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  • 돌고래여왕
  • 정석2017.03.17 13:551,689 조회3 좋아요
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30일 아침먹기, 슬림팔, 1000kcal식단 성공~!!

비포사진은 약 일년전, 몸무게는 55~56정도 였는데 둘째 낳고 아직 배가 덜들어 가서 유난히 배만 볼록...
하지만 허벅지 엉덩이도 통통한게 전형적인 하체비만형이었습니다~ㅠ
이때도 한달반 두달정도 다이어트해서 3키로 겨우 뺐었는데 관리를 안하니 금세 도로 찌더라구요
그래서 올해 되면서 다시 새해맞이 다이어트 돌입~!!
지금 두달정도 했는데 제 목표까지 감량에 성공 했습니다~~~!!!!!

이 사진은 한달전.. 이때도 5키로 가까이 감량했을 때였어요
배가 많이 들어갔죠..^^
이때부터 팔운동과 다리운동을 시작했습니다

현재 사진입니다~
한달전과 육안으로는 크게 차이가 없죠
그래도 확실히 근육운동을 해서 좀더 탄력은 있어진것 같아요
근데 생각보다 윗팔뚝은 살이 잘 안빠지네요..^^;;
사진상엔 잘 티가 안나는데 팔을 내리면 팔뚝뒤가 군살땜에 불룩해져요ㅠ
좀더 많이 해야하는건지...

좀더 노력해서 앞자리를 4로 바꿔보고 싶은데 요즘 맘이 좀 느슨해져서 계속 50.2~50.6을 왔다갔다 하네요
이 후기를 계기로 다시 마음 다잡고 좀만 더 해봐야 겠습니다
모두 열심히 해서 날씬쟁이가 되어보아요 홧팅~~^^

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댓글 (6)

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정석
  • 돌고래여왕
  • 03.17 16:09
  • kdo7970 다신30일도전에 가서 보시면 매일 몇개씩 정해져있어요
    점엔 200개에서 마지막날엔 3500개까지
    한달 다한후엔 매일 2000개 이상씩 하고있구요
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초보
  • kdo7970
  • 03.17 15:43
  • 줄넘기는 얼만큼 하셨나요?
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정석
  • 돌고래여왕
  • 03.17 15:25
  • 러블리정화 다신에 있는 30일도전 중에서 제가 할만한거 했어요
    지금은 날씬팔운동 다리운동 플랭크 줄넘기 애플힙 하고있네요
    그중 줄넘기랑 플랭크 덕을 많이 본것 같아요^^
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정석
  • 돌고래여왕
  • 03.17 15:23
  • kdo7970 고맙습니다~^^
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입문
  • 러블리정화
  • 03.17 15:21
  • 운동은 뭐하셨어요?
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초보
  • kdo7970
  • 03.17 15:21
  • 부러워요~
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