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  • 도시락먹자
  • 정석2017.03.17 23:251,550 조회6 좋아요
골뱅이를 넣은 234kcal 도시락

양상추 100g 17kcal

골뱅이 50g 34kcal

양배추100g 45kcal

딸기 100g 35kcal

닭가슴살큐브 60g 83.4 kcal

에구구 사진이 ㅠㅠ.. 이제 요걸 예쁘게 썰어볼까요

ㅋㅋㅋ완성입니다.
무지방 소스25g 20kcal를 포함한
도시락의 총 칼로리는 234.4 kcal입니다

요렇게 두개가 아침.저녁용입니다

골뱅이 칼로리는 안에 들어있는 국물까지 포함인가봐요.
저 통조림안의 순수한 골뱅이 약 170g이었답니다

나는닭이다 의 닭가슴살큐브에요..

요것이 바로 무지방샐러드 소스로
50g 40kcal 제품이에요. .

오늘도 다이어트는 쭈~욱 됩니다^^ 모두홧팅!!

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 이루고싶다!!
  • 03.31 11:08
  • 맛있겠어요~~
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초보
  • 주현지현맘
  • 03.26 15:07
  • 무지방소스 샐러드 좋네요. 도시락 레시피 많이 도움되고있어요ㅋ
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입문
  • Lululuby
  • 03.21 17:21
  • 와 보기도 좋고 맛도 좋을것 같고! 저도 시도해봐야겠네요~
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입문
  • GummYoon
  • 03.21 12:33
  • 닭가슴살큐브맛이어떤가요?
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초보
  • Jnick
  • 03.21 01:00
  • 오 저칼로리 소스 맛있나요?
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정석
  • 핏자
  • 03.18 10:09
  • 엄청 많이 들어가는것 같아 도시락크기가 좀 큰줄 알았는데 저울에 올려 놓은걸보니 작은싸이즈이네요 ~~ 건강도시락 Good ~~^^
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정석
  • 달빛여신
  • 03.18 09:58
  • 항상 정성가득한 도시락 싸시는것 보면 정말 존경스러워요~~저도 참고해서 먹어봐야겠어요 정보감사해요^^
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초보
  • 꼬마애
  • 03.18 02:07
  • 너무 맛있어보여여 이렇게만 먹으면 스트레스안받고 즐거울거같아여 도시락들이 너무 괜찮은거같아여ㅋㅋ대단하세여~!
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초보
  • 미다찡
  • 03.18 00:20
  • 맛있어 보여요!
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