- 이스핀
- 다신2017.03.18 08:2647 조회0 좋아요
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
03월 17일 (음식 831kcal, 운동 637kcal)
- 음식
- 운동
831/ 1188
637/ 198
성공
(796)
아침식사 : 265kcal (31.89%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1/2솔로, 15g) | 3kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 91kcal |
| [Naturade] 토탈소이 초코 (1회분, 36g) | 130kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 8g) | 41kcal |
점심식사 : 152kcal (18.29%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| [Naturade] 토탈소이 초코 (1/2회분, 18g) | 65kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
저녁식사 : 414kcal (49.82%)
| 두부 (1회, 50g) | 39kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 50g) | 35kcal |
| 죽순볶음 (1/2소접시, 32g) | 35kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| [Naturade] 토탈소이 초코 (1회분, 36g) | 130kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 91kcal |
| 카카오닙스 (2티스푼, 11g) | 57kcal |
운동 : 637kcal
| 운동전 스트레칭 (7분) | 41kcal |
| 버피테스트 (35회) | 105kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 다리라인 만들기 (7분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
0
25
공감 0
신고 0
