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  • Gmlgis
  • 초보2017.03.18 09:07125 조회0 좋아요
Q.다이어트 고민!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
갑자기 3달만에 6키로가쪄서요!!
식단조절과 운동을 같이병행해야하나요?
현재 요가를 하고있긴한데
식단조절은 잘안되서요 ㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • hsj7638
  • 03.18 10:43
  • ....잘 몰라서 그러는데, 요가가 운동이 되나요? 다이어트는 운동보다 식이가 중요하답니다.
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.18 10:04
  • 체중감량에 있어서 식단은 필수인듯해요
    특히 저녁식단이 아주 중요한듯해요
    단백질위주의 식단으로 일찍 드시고 아침과 점심도 평소에 드시던 것보다는 양을 줄이셔야해요~~
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