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  • 허니블루
  • 초보2017.03.18 09:4926 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1195kcal, 운동 444kcal)
목요일

  • 음식
  • 운동

1195/ 1202

444/ 200

성공
(251)

아침식사 : 267kcal (22.34%)
닭가슴살오이볶음밥 (1회분, 200g) 255kcal
배추김치 (1소접시, 50g) 12kcal

점심식사 : 245kcal (20.50%)
[세븐일레븐] 감동란 (2개, 100g) 125kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal

오후 간식 : 327kcal (27.36%)
아몬드 (10개, 12g) 70kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) 10kcal
[들숨] 해남산 꿀고구마 말랭이 (1회분, 60g) 194kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal
[동서]현미녹차 (1잔, 300ml) 3kcal
삶은밤 (1인분, 10g) 15kcal

저녁식사 : 356kcal (29.79%)
[굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) 121kcal
새송이버섯 (1개, 25g) 9kcal
대추방울토마토 (10개, 150g) 20kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) 125kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
흑미밥 (3/4공기, 40g) 55kcal
김 마른김구이 (2장, 2g) 6kcal
배추김치 (1소접시, 10g) 2kcal

운동 : 444kcal
이지클린 (100회) 7kcal
설거지 (15분) 34kcal
보통 걷기 (152분) 395kcal
하드클린 (20회) 8kcal

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