view-top
하람마밍
입문
2017.03.18 15:14
198 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
체중감량이 조금밖에 안되요 . .
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한달하고 10일째인데 74키로에서 71키로예요.음식 하루에 1100에서 1300정도로 먹고 빠르게걷기 한시간반이랑 집에서 덤벨운동중이구요.
너무천천히 살이빠지는것같아서 조금 지쳐요.
기초대사량이 1350인데 지금 식사량이나 운동량을 조절해야할까요?잘하고있는건지 좀 알려주세욥
프사/닉네임 영역
하람마밍
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 홈트동영상보기가안되요...
· 급 시작된 다이어트
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
기초대사량
2
155
amitié
줄넘기 허벅지 근육 ㅠㅠ
6
430
mnj6843
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
Youn2
03.18 17:44
잘하구계시는것 같은데요^^한달3~4키로가 딱적당해요 몸에무리안가구요 길게보세요 기초대사량만큼은 꼭드시구요 너무더디다싶으시면 아침식사전에 공복운동 조금하셔두 효과있으실거에요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
혜가
03.18 17:06
소녀시대 제시카가 다이어트명언을 했는데 "죽을 만큼 운동하고 죽지않을 만큼 먹었어요."라고 하더라구요
지금 빠지는 속도도 좋아요 빠르게 감량하시려면 운동 식단 둘다 더하셔야해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
왕뚱사나이
03.18 16:40
하람마밍
엄첨조급하신거요
답글쓰기
공감
2
신고
0
비밀
등록
입문
하람마밍
03.18 16:27
자세히 보심 한달이 지나고 십일째인데요ㅡㅡ 10일이아니랍니다.
힝ㅜㅜ 제가조급한걸까용?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Ohla
03.18 15:53
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
정석
오미고
03.18 15:17
10일만에 3키로면 괜찮은거 같아요.
덤벨운동 같이 하고 계시니까 근육량 늘면서 지방 빠지지 않을까요??
조급하게 하면 스트레스 더 받고 지치더라구요.
급하게 빼야할 이유가 없다면 지금 페이스 유지하면서 다요트 하는건 어떠세요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동