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  • SandyK
  • 입문2017.03.19 20:08857 조회2 좋아요
포두부볶음면

칼로리 상으로 다이어트에 도움되는 음식이라기보다는 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 만든 레시피입니다!
탄수화물 많이 좋아하시는 분들이나 면류 좋아하시는 분들이 먹는걸 추천드려요!

1.포두부2장정도를 돌돌말라 얇게 채썰기
2.양배추 1/6정도 듬성듬성 채썰기
3.올리브유에 파 듬뿍 마늘 반티스푼넣고 기름향내기
4.양배추넣고 볶다가 칵테일새우 10마리정도 넣고 볶기
5.양배추가 숨이 좀 죽으면 포두부 넣고 볶기
6.굴소스 반스푼 진간장 한스푼 올리고당 한스푼 후추 솔솔 뿌려 한번 더 볶아서 마무리

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  • SandyK
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댓글리스트

입문
  • POO_R
  • 04.15 12:28
  • 헐 저 면 진짜 좋아하거든요ㅠ 이런게 있었다니 사봐야겠어요!!
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입문
  • 모치스
  • 03.26 21:36
  • 어떤 맛일지 궁금해요 해먹어봐야겠어요~!!
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초보
  • 좀참자
  • 03.25 19:05
  • 면대신 괜찮겠네요~
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입문
  • 알밤쓰
  • 03.23 10:17
  • 맛있어보여요 ㅎㅎ
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입문
  • SandyK
  • 03.21 20:34
  • 은댕댕14 저도 이번에 포두부 먹어보고 완전 반했습니다!ㅠㅠ
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입문
  • SandyK
  • 03.21 20:34
  • 꾸꾸리5 저도 면 엄청 좋아해요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 포두부로 면대신 먹고 있습니다! 그냥 비빔국수 대신 먹어도 맛있었어요!!
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정석
  • 은댕댕14
  • 03.21 20:17
  • 포두부 진짜 좋아해요
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초보
  • 별호
  • 03.21 20:06
  • 맛나보여요
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 03.21 19:38
  • 와 저 면 진짜 좋아하는데ㅠㅠ맛있어보여요♡♡♡
    주말에 꼭 해봐야겠어요!
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초보
  • zguy77
  • 03.21 16:06
  • 맛있겠어요^^
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