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다다엇
초보
2017.03.19 20:09
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Q.
복근 코어운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리운동 팔운동은 힘들어도 하긴하는데
복근이랑 코어운동은 정말정말 못하겠어요ㅠㅜ
몇초도 힘들고 한동작도 부들부들거려요
아예 안할수도없고..
강도 약한 동작 있나요?ㅠ
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정석
뱃살빼라
03.19 21:13
이소라 다이어트 중에서 양 팔을 위로올리고 허리를 좌우로 내렷다 올리는 운동도 옆구리살 빼기 좋습니다~
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정석
뱃살빼라
03.19 21:12
크런치 . 플랭크 시행하세요 ㅎㅎ
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