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  • 다다엇
  • 초보2017.03.19 20:09136 조회0 좋아요
  • 1
Q.복근 코어운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리운동 팔운동은 힘들어도 하긴하는데
복근이랑 코어운동은 정말정말 못하겠어요ㅠㅜ
몇초도 힘들고 한동작도 부들부들거려요
아예 안할수도없고..
강도 약한 동작 있나요?ㅠ

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  • 다다엇
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댓글 (2)

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정석
  • 뱃살빼라
  • 03.19 21:13
  • 이소라 다이어트 중에서 양 팔을 위로올리고 허리를 좌우로 내렷다 올리는 운동도 옆구리살 빼기 좋습니다~
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채택된 답변
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정석
  • 뱃살빼라
  • 03.19 21:12
  • 크런치 . 플랭크 시행하세요 ㅎㅎ
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