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  • dienlun
  • 정석2017.03.20 19:312,123 조회2 좋아요
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30일 후기!! 체지방 1.8kg 감량~~

30일 도전 끝내고 최종후기 올려봐요~~
2월13일부터 시작했고 간신히 30일 챌린지 끝냈네요!!
제 눈엔 눈바디 변화 확실히 보여요
30일 도전 진짜 감사해요~~~~~~♥♥♥

30일 다리라인
30일 하루 물 2L
30일 밀가루 끊기



저도 드디어 상체부터 빠지기 시작하네요^^
처음 인바디 쟀을 때보다 지금은 체지방만 1.8kg 빠졌어요
근육량은 줄진 않았고요. (그나마 다행...)
앞으로도 쭈~욱 더 노력하면 다리도 빠지겠죠???+ㅁ+
전 지금부터 또 30일 도전 갑니더!!!!
다이어터분들 모두 호ㅏ이팅!!!!!!!♥♥★♥물은 매일 500ml 하나씩 들고나가서 총 4통 마시고요
다리 운동은 회사 화장실에서 틈새운동으로 했어요~^^
(화장실에 전신거울 있어서 짱 좋아여!!!!)
밀가루는 어쩔 수 없이 먹게 되면 밀가루 빼고 먹고 그랬어요~~^^

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  • dienlun
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댓글 (13)

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댓글리스트

정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.22 01:45
  • 축하드려요~~다리라인도전했는데 복근은 덤으루!!!
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입문
  • Miiii
  • 03.21 14:06
  • 와 . . 대단하십니당👍
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입문
  • 팅팅팅
  • 03.21 01:56
  • 멋져요
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입문
  • Sin7534
  • 03.21 00:33
  • 짱~
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정석
  • 토낏토낏
  • 03.20 23:36
  • 복근이 보이네요~^^
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정석
  • 황금향
  • 03.20 23:08
  • 와 복근이 먼저 눈에 확뛰네요. 다리라인도 슬림해지셨어요!
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초보
  • 아는맛이더참기힘들다
  • 03.20 22:11
  • 우와.. 복근이잡히셨는데요.. 노력에박수를보냅니다~~ 👏👏👏
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정석
  • dienlun
  • 03.20 21:25
  • 몸짱되기! missanna 감사해요^^ 화이팅해요 우리~~!!

    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 크런치랑 레그레이즈 했어요~ 자기 전에 50개씩이요 ㅎㅎ
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정석
  • dienlun
  • 03.20 21:23
  • 다이어터제발 감사해요~~^^
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입문
  • missanna
  • 03.20 21:01
  • 멋지네요~30일 만에 복근라인도 보이구요~!!
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