- 우리집나비
- 입문2017.03.20 21:0950 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1441kcal, 운동 448kcal)
71.... 다이어트 결심 한지 일주일입니다 ㅠㅠ
목표는 60입니다!!
운동은 꾸준히 하고 있구요 걷기 뒷산 오르기 등등
먹는것은 보시다시피 ㅋㅋ 너무 많이 먹죠??
조절해야 겠어요
사실 전 야식도 안하는 사람인데..ㅠㅠ
한 2주정도 술먹고 해장하고 잠들고 했다
건전지 안갈고 방치했던 체중계에 올라간 순간 충격 받아
시작했여요
다들 화이팅이에요~ ㅠㅠ
저에게도 힘좀 주세요!!!!
목표는 60입니다!!
운동은 꾸준히 하고 있구요 걷기 뒷산 오르기 등등
먹는것은 보시다시피 ㅋㅋ 너무 많이 먹죠??
조절해야 겠어요
사실 전 야식도 안하는 사람인데..ㅠㅠ
한 2주정도 술먹고 해장하고 잠들고 했다
건전지 안갈고 방치했던 체중계에 올라간 순간 충격 받아
시작했여요
다들 화이팅이에요~ ㅠㅠ
저에게도 힘좀 주세요!!!!
- 음식
- 운동
1441/ 1842
448/ 307
성공
(542)
아침식사 : 404kcal (28.04%)
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽,50g) | 125kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분,200g) | 125kcal |
점심식사 : 478kcal (33.17%)
| 야끼소바 (1인분, 200g) | 250kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
| 쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
오후 간식 : 115kcal (7.98%)
ㅅ
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [파리바게뜨] 베이비슈 (1개, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 444kcal (30.81%)
| [오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 (1회분,350ml) | 40kcal |
| [동원] 개성교자만두 (1인분, 152g) | 333kcal |
| 떡국떡 (1회, 30g) | 71kcal |
운동 : 448kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
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