- 건강꼼탱E
- 다신2017.03.20 23:01146 조회4 좋아요
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다이어트 64일 후
2017.1.16일부터 시작한 PT
식단조차 양념안하고 닭가슴살 100g. 야채 적당히. 탄수화물 (고구마 150g. 바나나 1~2개. 현미밥 150g) 중 택 1해 먹으면서
어느던 64일이됐어요.
운동기간 총 6개월 잡고 시작한 PT !!
간간히 바디프로필도 찍고 체지방검사도 하는데...
처음 87.0kg 에서 현재 72.7kg 로 64일동안 14.3kg가
감량됐어요 ^^
열심히노력한만큼 결실을 맺나봐요 ^^
목표몸무게는 50kg.. 두근두근 하네요 ^^
다이어트하시는 분들 모두 포기하지마시고 힘내서 꼭 다이어트성공합시다 ^^
식단조차 양념안하고 닭가슴살 100g. 야채 적당히. 탄수화물 (고구마 150g. 바나나 1~2개. 현미밥 150g) 중 택 1해 먹으면서
어느던 64일이됐어요.
운동기간 총 6개월 잡고 시작한 PT !!
간간히 바디프로필도 찍고 체지방검사도 하는데...
처음 87.0kg 에서 현재 72.7kg 로 64일동안 14.3kg가
감량됐어요 ^^
열심히노력한만큼 결실을 맺나봐요 ^^
목표몸무게는 50kg.. 두근두근 하네요 ^^
다이어트하시는 분들 모두 포기하지마시고 힘내서 꼭 다이어트성공합시다 ^^
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