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돼지토끼걸
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2016.01.10 18:35
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Q.
저좀살려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키158
몸무게 73
체력도 약하고 몸도무겁습니다
좀만 움직여도 숨이막히고 ㅠ ㅠ
운동해야하는데 뭘배우면 좋을까요??
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돼지토끼걸
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· 01월 10일 (음식 1659kcal)
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초보
Fullcos
01.10 23:52
많이 걸어다니고 체력이 약하다고 포기하지 말고 체력을 키우셔애할듯
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돼지토끼걸
01.10 19:42
이제22요
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서유민
01.10 19:34
돼지토끼걸
몇살이세요???
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정석
도봉산꽃돼지
01.10 19:16
제가 키 168. 체중 85이였는데
처음엔 조금만움직여도 힘들고 움직이는자체가힘이들었어요..
처음엔 헬스장서운동하기보단 중량천을 조금씩걸었어요..숨이가쁘다정도로~
매일꾸준히하면 그증상 없어지고 살이빠지면 몸도가벼워져요
하지만 운동은 꾸준히 천천히하면안되고 좀빡시게해야한다는점..
현제 66나가는데 다이어트는 쉬엄쉬엄하기보다는 죽어라고 해야되어요
자신과의싸움에서 이기시길바랍니다
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돼지토끼걸
01.10 19:12
그러네용
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정석
츄네공쥬
01.10 18:45
키는 저랑똑같네요
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돼지토끼걸
01.10 18:43
고마워용
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다신
푸딩이
01.10 18:41
음식 가려먹고 적게 먹는게 가장 빨라요
자전거타거나 걷는것도 많은 도움이됩니다
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정석
라비님
01.10 18:40
일단 처음에는 식단조절천천히하시구 스트레칭을 매일해주시고 산책을많이하는게좋아요! 그리고 다신에서 도전목록에서 하나하나 달성하시는게좋을것같아요
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지존
AOA 혜정
01.10 18:39
파워워킹
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