다이어트

Q.다이어트한약 2틀째인데요..

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이제 식단을 짜보려고하는데 제가 퇴근시간이 보통7시에끝나는데 야근하는날 하루는 9시에 끝나요 그래서 저녁식사는 되도록 굶어볼까하는 생각인데 나중에 요요온다하니..먹는다하면 보통7시퇴근하면 8시에먹는건 어떨까요??

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Jkei
03.21 16:24
평일은 저녁 되도록 안먹어요. 저도 칼퇴해도 8시라... 근데 하루 섭취 칼로리가 너무 낮다그래서 6시이전에 견과류 바라도 하나먹을까... 생각중이긴한데 잘 안땡기네요... 줄이다보면 차츰 덜 찾게되더라구요.
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베비117
03.21 12:49
저녁은 쉐이크 같은걸 드셔보세요~~ 전 지금 아침,점심은 일반식으로 먹고 저녁만 쉐이크 먹고있는데 효과 많이봤답니다! 물론 운동도 하고, 군것질도 끊고 했어요
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