- 채요미맘
- 정석2017.03.21 19:3743 조회0 좋아요
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03월 21일 (음식 484kcal)
아좌! 힘내자
- 음식
- 운동
484/ 959
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성공
(315)
아침식사 : 170kcal (35.12%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 144kcal (29.75%)
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 양조식초 (1큰술, 100g) | 3kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 황설탕 (1/4큰술, 3g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1/4큰술, 3g) | 13kcal |
| [대림선] 실곤약 (1인분, 100g) | 15kcal |
| [한우물] 새우볶음밥 (1회분, 15g) | 23kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 170kcal (35.12%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
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