물은 원래 마니 마시는 편이고 하루에 1800-1900리터 정도
이틀전부터 극심하게 식단을 조절한다기 보다는
건강식으로 균형있게 배부르게 먹고 있는데
원래 아침을 안먹거든요
이틀전부터 아침에 낫또 우유 블루베리 바나나 갈은거랑 고구마 호두 먹고
점심에는 고구마 요거트 계란 혹은 두부 토마토
간식으로 고구마 혹은 과일 쥬스 호두
저녁에 닭가슴살 브로콜리 고구마 낫또 토마토 등등
먹는 종류를 건강하게만 하고 양을 줄이진 않았는데
2일만에 3키로가 훅 빠져나갔는데 이게 정상인지
너무 이상해서 글을 올려봅니다
무슨 안먹으면서 레몬물만 마시는 디톡스 다이어트 한거보다 쭉쭉 빠져나가니까 이상하네요...
너무 살을 급격히 빼면 안좋다던데..
167에 57키로였고 현재 54키로입니다
원래는 52-3키로였는데 살이 점점 붙더니 최근 수개월간 55-6키로였는데 일주일새에 57키로를 훌쩍 넘어가는 바람에 다이어트를 시작했어요