다이어트

Q.근육많은건 어떻게 빼죠...?

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근육량이 체지방보다 많으면 좋은건가요??그런데 문제가..그 근육이 다 종아리에 집중된 느낌..ㅠㅠㅠㅠ어떻게 하나요...?

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댓글리스트

메튜
03.22 13:35
골격근량이 지방보다 많아 인바디 그래프가 D형인건 이상적인 그래프입니다. 다만 종아리 같은경우 운동을 통해얇아지게 할 수 있는건 없습니다. 카프레이즈다 뭐다 다 트레이너들 감언이설입니다. 올바른 스트레칭으로 뭉친근육을 풀어주는것 밖에는 없습니다ㅜ
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