다이어트

Q.자전거 타기 칼로리가..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요새 제가 자전거를
거의 10키로를 1시간씩 왕복해서 두시간을 탑니다.
얼추 계산해보니 10km/h정도의 속도인데..
이걸 운동에 넣으려고 사전을 찾아보니
'보통으로'와 '가볍게'가 있네요..

저 정도의 속도이면 보통으로 인가요 가볍게 인가요 ㅜㅜ?

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돼지꽃냥이
03.23 21:34
음 ... 운동 강도는 심박수로 측정 하던데
일일히 재기 힘드니까 대충 보자면
가볍게 ㅡ 숨 안찰정도
보통 ㅡ 약간 숨차는정도
세게ㅡ완젘 숨차는 정도로 보시면 되지 않을까요
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