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- 초보2017.03.24 02:4579 조회1 좋아요
Q.어떻게시작?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하셔요 저는 대략 몸무게가 25kg정도가 2년새에 불규칙적인 생활과 수영을 그만두면서 불어났습니다
지금 75kg 정도 됩니다 더 이상은 안될것같아서 유산소로 걷기를 1시간씩 일주일정도 했는데 발목이 아퍼서 붓더니 내가 무겁구나 차츰 낫겠지란 생각에 꾸준히 했는데 지금은 무릎도 너무 아퍼요
보통 자고 일어나면 붓기가 빠졌는데 요글레 더 아퍼서 병원갔더니 염증이 생겼다는데 몸무게가 관절에 무리를 줬데요 하긴 매번 자가용을 이용했으니 걷을틈이 없었네요 수영은 너무 돼지라서 못하고 병원에서는 걷지말래요 살이 좀 빠지면 걸으라는데..어떻게 살을 빼야할까요?
지금 75kg 정도 됩니다 더 이상은 안될것같아서 유산소로 걷기를 1시간씩 일주일정도 했는데 발목이 아퍼서 붓더니 내가 무겁구나 차츰 낫겠지란 생각에 꾸준히 했는데 지금은 무릎도 너무 아퍼요
보통 자고 일어나면 붓기가 빠졌는데 요글레 더 아퍼서 병원갔더니 염증이 생겼다는데 몸무게가 관절에 무리를 줬데요 하긴 매번 자가용을 이용했으니 걷을틈이 없었네요 수영은 너무 돼지라서 못하고 병원에서는 걷지말래요 살이 좀 빠지면 걸으라는데..어떻게 살을 빼야할까요?
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