다이어트

Q.운동 식단조절?

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식단조절과 (유산소)운동같이하면 더빨리빠지나요?
식단조절만했을때도 빠지는속도도 빠르던데..
(유산소)운동+식단조절햇을때랑 식단조절만햇을때랑
몸매차이가 많이 다르나요?

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댓글리스트

다신엄지척
03.24 21:42
단기!급하게! 감량하기엔 타이트한 식단 조절이 좋을수도 있어요. 하지만 그렇게 감량한 몸은 근력 손실, 수분 감소로 인한 체중 감소 일꺼에요! 근력+유산소 하면 근육량이 늘게 되면 체지방은 자연스럽게 감량이 되고 지방만 있던 몸에 근육이 채워지니까 탄력있고, 라인도 더 매끄러워보이겠죠?
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