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  • lalla319
  • 초보2017.03.25 07:3635 조회0 좋아요
2일 03월 23일 (음식 1296kcal, 운동 592kcal) -1.5kg/-1.5kg

  • 음식
  • 운동

1296/ 942

592/ 157

성공
(81)

아침식사 : 343kcal (26.47%)

6:30 바나나,사과,양배추,요거트 등등 갈은 것 1컵
9:20 바나나1개,삶은계란1개,아메리카노

바나나쥬스 생과일 158kcal
삶은 계란 77kcal
아메리카노 15kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 457kcal (35.26%)

쌀밥 155kcal
해물순두부찌개 302kcal

저녁식사 : 355kcal (27.39%)
삶은 계란 77kcal
삶은계란흰자 17kcal
오렌지 131kcal
[푸르밀] 프리미엄비피더스사과 130kcal

야식 : 141kcal (10.88%)
삼치구이 124kcal
삶은계란흰자 17kcal

운동 : 592kcal
런닝머신 걷기 152kcal
런닝머신 걷기 81kcal
스쿼트(세트) 8kcal
스쿼트(세트) 8kcal
스쿼트(세트) 8kcal
더블 크런치 2kcal
바이시클 크런치 9kcal
플랭크 6kcal
더블 크런치 2kcal
바이시클 크런치 9kcal
플랭크 6kcal
스텝퍼 180kcal
런닝머신 걷기 121kcal

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