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  • lalla319
  • 초보2017.03.26 10:5539 조회0 좋아요
4일 03월 25일 (음식 1520kcal, 운동 400kcal) -0.5/-2.4
친구가 넘나 스트레스받아 폭발할 상태라 술자리에 어울려 줌..
내일은 몸무게가 올라가겠지만 한순간 올라간건 또 한순간에 빠지니까 괜찮다고 생각합니다
피곤해서 내일은 운동 좀 쉬고싶지만 좀 움직여야겠어요

  • 음식
  • 운동

1520/ 942

400/ 157

실패
(335)

아침식사 : 249kcal (16.38%)
삼치구이 249kcal

점심식사 : 671kcal (44.14%)
현미밥 240kcal
두부된장찌개 81kcal
삶은 계란 77kcal
군만두 256kcal
삶은계란흰자 17kcal

저녁식사 : 600kcal (39.47%)

친구랑 와라와라에서
부대찌개, 생딸기주250, 청포도주250, 크림생맥누330

부대찌개 313kcal
생맥주 122kcal
소주 60kcal
딸기 36kcal
청포도 69kcal

운동 : 400kcal

워밍업, 와이드스쿼트100, 싯업100, 유산소60

런닝머신 걷기 76kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
런닝머신 걷기 114kcal

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