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  • lalla319
  • 초보2017.03.25 07:3649 조회0 좋아요
1일 03월 22일 (음식 880kcal, 운동 698kcal)

  • 음식
  • 운동

880/ 942

698/ 157

성공
(603)

아침식사 : 343kcal (38.98%)

6:30 우유+바나나+사과+유자청 약간 넣어 갈은 것
8:40 삶은계란1 바나나1 블랙커피1

바나나쥬스 생과일 158kcal
삶은 계란 77kcal
바나나 93kcal
아메리카노 15kcal

점심식사 : 331kcal (37.61%)

그외 기타 반찬

쌀밥 155kcal
된장찌개 176kcal

저녁식사 : 206kcal (23.41%)
사과 52kcal
삶은 계란 154kcal

운동 : 698kcal

7:35 런닝머신 걷기 20분
퇴근후 헬스장 워밍업&유산소
집에 걸어 귀가

런닝머신 걷기 81kcal
런닝머신 걷기 76kcal
스텝퍼 180kcal
런닝머신 걷기 121kcal
산책 걷기 240kcal

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