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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.03.25 19:40327 조회0 좋아요
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🐖건강하게 유지하기__170325 생일 빕스😆🐖
간식 12시 30분

우유 200ml, 견과류, 방토 5개, 딸기 1개

5시 ~ 7시
포만감 9

훈제 오징어초밥, 크래미 샐러드 초밥 X
소고기 초밥, 계란말이 초밥 1/2
밥은 1/2

후라이드 치킨 X
어묵, 꼬지, 닭 날개부분 1/2

초밥 X
블루베리 피자 1/3

디저트는 진한 초코케이크, 츄러스는 다먹고 나머지 1/2씩

가족들과 나눠먹은 스테이크

오늘 생일이라서 빕스 조지고왔어요 이제 집왔으니까 찐 살들을 조져야겠네요 3일 빡시게 식단 잡고 1주일동안은 운동 빡시게 할 예정!! 오랜만이고 맛있게 먹고왔으니까 후회는 안돼요

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  • 사랑옵은양이
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월요일부터 현미밥 식단 유지중~
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2017.03.26 식단
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.25 22:47
  • 왕뚱사나이 감사합니다!!!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.25 22:46
  • 다이어트는평생임 감사해요😘😘 꼭 원하시는 이쁜 몸매 갖길 바라요 ~💪
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.25 21:55
  • 축하해요 ㅎ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.25 21:55
  • 당신은진정의지력본받고싶군요 오늘정말 먹는거에 반성합니다ㅜ
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초보
  • 다오니맘마
  • 03.25 20:56
  • 축하드랴요 >_< 저도 목표체중까지 빼구 유지하며 저렇게 먹는 날이 왓음 좋겠어요 !!!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.25 20:24
  • 바디프로필! 감사합니당😍 천천히 꼭꼭씹어먹으면 시간은 오래걸려도 계속 들어가더라구요ㅋㅋㅋ 맛있게 잘먹고왔으니 운동 빡시게 화이팅💪
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다신
  • 다롱천사
  • 03.25 19:55
  • 양이님 생일넘넘 축하드려요🐥🐥🍰
    평소에 식단보면 아주 건강하고 적게드시는것 같았는데 잘드시네요!ㅎㅎ평소에 노력하고 계셨던 거였군요~~
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