view-top
y._.
정석
2016.01.11 02:32
381 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
이렇게하면 한달에 몇키로 감량할수 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
159/63 입니다
하루에 500~700kal 로 1일1식
줄넘기 2000번 팔벌려뛰기50번
스쿼트30일프로그램 플랭크30일 프로그램
이렇게 하면 한달이면 몇키로 뺄 수 있을까요??
지금 4일차인데 희망을 주세요 ㅠㅁㅠ
프사/닉네임 영역
y._.
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 페이스북 인스타만 하루종일 하는 꿀꿀이가 신청해봅니다
· 한달째.. 변한게 있긴하나요..
· 별명이 빵순이인 제가!!! 체험단 신청합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
닭가슴살은어디서구입하는게 좋을까요?
0
51
rlehf1200
러브핸들은대체
2
193
힝짱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
BMAL1단백질
01.11 09:08
빼는거보단 성공 후 유지가 되냐 안되냐가 제일 중요한거같아요.. ㅎ 평생 저렇게 드실 자신있으시면 도전을 ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
미세스Sydney
01.11 05:48
하루 세끼 현미 밥(3분의2)과 저염 반찬 위주로 꼭 챙겨드세요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
빵루
01.11 03:45
그러다 쓰러져요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
y._.
01.11 03:02
초코강냉이
오늘이 4일짼데 생각보다 괜찮아서 계속 해보려구요! ㅠㅠ 제 목표 허벅지 둘레보고 평균이상이라는 글을 봐서 충격이라 더 열심히 해볼라구요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
y._.
01.11 03:00
뒤태미녀♡
1일1식으로 15키로뺀경험이있어서 포기를 못하겠네요ㅠㅠㅠ 그이후로 남자친구생겨서 점심 저녁 외식에 야식까지 하니 요요가왔지만 ㅠㅠ 관리할라구요!!..! 흐암 ㅠㅠ 제가 너무 급한건가요ㅠㅠㅠ 아무쪼록 감사합니닷 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
초코강냉이
01.11 02:57
너무 무리하시는거 아닐까요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
뒤태미녀♡
01.11 02:51
1일 1식 이렇게 하면 폭식 터지지 않을까요ㅋ
천칼 미만 하시고 시간을 3개월은 갖고 건강히 다욧하세요~ 첫 달은 식이만 잘 하셔도 4-5키로는 감량될듯요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동