다이어트

소라빵퀸
입문2017.03.26 20:48145 조회0 좋아요

Q.하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리가 3000이면 많이섭취해야하는건가요?

소라빵퀸
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식단조절만으론 부족하겠죠?

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댓글 (5)

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다람뿌
03.26 20:56
심각하게 많은거예요. 다이어트하시는분들은 최소800-1500사이로 본인에 맞게드세요. 3000이면..운동선수도아니고 측정결과가 잘못된거아닌가요..?
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가니찡
03.27 08:50
증량을 원하신다면 3000먹어도되요 일반인들은 칼로리계산안하고먹으면 하루3000은 넘는날이 자주 있어요 ㅋㅋㅋ 저도 인바디했을때 근육량 지방 전부다 증가 떳는데 2700까지 먹으라고하더라구요..
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소라빵퀸
03.26 21:03
다람뿌 감사해요ㅠㅠㅠ주변친구들은 제고민을 잘몰라서 항상재수없다고만하길래..열심히 운동해서 건강하게 찔게요!!감사합니다ㅠㅠㅠ
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다람뿌
03.26 21:02
소라빵퀸 재수없긴요ㅠㅠ 아니예요. 저체중이시면 남들보다많이 섭취해야하긴해요. 대신 그냥먹기만하면 체지방이되어 전부살이되고 운동병행하면 근육붙으면서 건강하게 체중 올리실수 있을거예요!!
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소라빵퀸
03.26 20:58
비밀 댓글 입니다.

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