저는 야간 식이 장애를 일년 넘게 앓고 있어요 ㅠㅠ
배가 꽉 안차면 밤새 잠을 못잔다는 습관이란게ㅜ참 무서워요
고치고자 건강한 음식을 적당히 먹고도 자보고 여러 노력을 해보았지만 안되더라구요 ㅠㅠ

야식 증후군 말고도 감정적 허기에 너무 약해요
백수에다 룸메랑 동거하는데 외로우니 심심하니 계속 하루종일 먹을 걸 먹고 있어요 ㅠㅠ 집에 음식을 안사놓으려해도 ㅜㅜ친구랑 같이 사니 자꾸 치킨 , 피자등을 먹게되고 ㅠㅠ 물을 마셔보려해도 허기가 안채워지더라구요 ㅠㅠㅠㅠ


아 정말 여러 다이어트 고민이 많은데 ㅜㅜ ㅡ이론적으로는 저도 다이어트에 많은 경험이 있어서 아는데 몸이 안따라줘요 ㅠㅠ이걸 극복하신 분 !! 코치가 되어주실분 있으신가요