다이어트

Q.과일섭취는 어느정도로해야하나요?

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평소 과일을 너무 좋아해요 사과 오렌지 딸기등
당분이 높은것들 이런것들이 다이어트할때는 먹으면
오히려 살찐다는 이야기를 들어서요 ㅜㅜ
그래서 고민입니다 ㅜㅜ 과일섭취는 어느정도가 적당한가요??

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공감 1

ssizewant
03.27 18:01
저는 하루에 한끼 혹은 두끼정도만 먹고 저녁에 먹지 않는 방법을 하고 있어요! 개수도 하루에 바나나 2개, 사과 1/2개(작은경우) 1개 등 샐러드와 곁들어서 많이 먹지 않기 위해노력해요!
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