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  • 환웅이를목표로
  • 초보2017.03.28 00:28128 조회0 좋아요
Q.식단조절 어떻게 해야하나요 ㅠㅅ ㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고쓰리 인생이라 점심은 학교 급식을 먹고있는데 밥은 적게 먹는중이고 석식은 안먹는 편인데 새벽까지 공부를 하다보면 배가 많이 고프더라구요 ㅠㅅ ㅠ 이성을 잃으면 야식을 막 먹어버릴까봐 걱정인데 어떻게해야 할까요!? ㅠㅅ ㅠ!!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 내가집주인이다
  • 03.28 13:58
  • 가볍게 당근이나 단호박같은거 추천합니다 변비에도 좋고 포만감도 있고 좋아요 당근은 씹는맛이있어서 좋구요 단호박은 1회분량씩 소분해서 전자레인지에 찌면 포슬포슬해져서 맛있어요 칼로리도 낮구요
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다신
  • 노란만듀
  • 03.28 03:01
  • 세끼는 꼬박 챙겨드시는게 좋아요~ 드실시간이 없으신거면 우유1팩 바나나1개 이런식으로라도 조금은 드시는게 좋아요~ 그리고 새벽에 배가 많이 고프실때는 따듯한 물을 틈틈히 드시거나 가끔 속이 너무비어서 토할것같을정도로 배고플때가 있어요ㅋㅋㅋㅋ 그럴땐 방울토마토나 오이 혹은 바나나반개정도 드셔요! 그거 조금 먹는다고 살 안찌니까요🌸😄
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초보
  • 꼬졍
  • 03.28 01:04
  • 저녁을 샐러드나 고구마 등으로 대체해서 석식시간에 따로 먹는건 어때요~? 공복이 너무 길어지면 막 먹어버릴 가능성이 커져서 ㅠㅠ
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