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  • th네z
  • 정석2017.03.28 08:05127 조회0 좋아요
  • 3
Q.물을 너무 많이 먹는데.. 이게 좋은건가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
예전엔 물을 거의 안먹었었는데 다이어투 시작하면서 습관 들이니 일어나서 한시간 반만에 거의 2리터 다 마시고 자기전까지 한 3~4리터는 마시는것 같아요 이게 다이어트상으로나 건강상으로나 좋은건가요? 다 2L가 적당하다고 하셔서..

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댓글 (10)

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초보
  • 오겡키데스카
  • 03.28 08:18
  • 물을 그정도 마시는 거라면 저염식단 만 피해주시면 건강상 크게 문제될 것 같지는 않습니다. 그리고 2L가 적당하다고 하는 이유들 중 하나가 왠만해서는 2L 마시기 어려워 하시는 분들이 많아서 그렇습니다. 사실상 최소 2L지 3-4L정도는 크게 문제되지는 않습니다 다만 급하게 마시지는 마시고 천천한 페이스로 마시는 것이 좋습니다.
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채택된 답변
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지존
  • C코코
  • 03.28 09:04
  • th네z 아하 그러셨군요! 그럼 오겡키데스카님 말씀처럼 괜찮은것 같아요! 네z님은 다른사람보다 수분이 더 필요한 체질인듯요!!^_^
    노폐물 배출이 더 잘되실듯😁
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정석
  • th네z
  • 03.28 08:50
  • C코코 사실 지금도 조금 줄인건데; 개인건강상 문제로 주기적으로 병원 내원하고 있는 상태인데 별 이상소견은 듣지 못했습니다!
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지존
  • C코코
  • 03.28 08:33
  • th네z 억지로 줄이진 마시구요, 오전엔 1~1.5L 정도로만 조금만 줄여보세요! ^_^
    그리고 혹시 몸이 이상이 있는데 못느끼는걸수도 있으니까 (갈증이 심하다고 하시니ㅠㅠ 보통은 하루 1.5-2L의 물을 마시면 갈증이 날 새가 없거든요..) 진짜 의사나 전문가한테 여쭤보는게 정확할듯 싶습니다!
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초보
  • 오겡키데스카
  • 03.28 08:31
  • 넵! 오히려 잘 하고 계십니다 😁
    항상 몸이 어떻게 반응 하는지에 맞추시면 괜찮습니다!
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정석
  • th네z
  • 03.28 08:25
  • 오겡키데스카 엇 그럼 괜찮은건가요? 전에 저염식으로 먹을땐 좀 어지럽고 했었는데 요즘에 간도 하고 하니까 그런것도 사라지더라구요 이대로 유지해도 되나요?
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정석
  • th네z
  • 03.28 08:24
  • 절실해요이ㅠ 한번에는 아니고 나눠서 마셔요; 줄여야 할까요?
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정석
  • th네z
  • 03.28 08:23
  • C코코 네; 이상은 없어요 오히려 물 마시는걸 참으면 너무 갈증이 심해져요;; 억지로라도 줄여야 할까요?
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초보
  • 이번엔레알
  • 03.28 08:16
  • 한번에 너무많은양의 수분섭취는 안좋다구들어써요...
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지존
  • C코코
  • 03.28 08:10
  • 헛 한시간 반만에 2리터면 위험하지 않나요?? 하루에 3-4리터를 나눠서 조금씩 마시는건 괜찮을것 같긴한데 짧은시간에 많이 마시는건 엄청 위험하다고 알고있어요!
    사람마다 다르긴하겠지만.. 몸에 이상은 없으시던가요?!ㅠㅠ
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