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  • subin18
  • 초보2017.03.28 20:32271 조회0 좋아요
Q.거식증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는160cm몸무게37kg인데요
현재900-950칼로리정도먹고있는데 유지되고있어요
칼로리 섭취량을 얼마나 며칠간격으로 늘려야 요요가없을까요 운동량은요?
몸무게가 조금 늘긴 늘어야겠는데 요요와서 확 찌진 않았으면좋겠어요ㅠ
그리고 거식증 팁이나 유지기팁좀 부탁드려요

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  • subin18
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • subin18
  • 03.28 22:37
  • strawberrymilk 19살이용
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초보
  • subin18
  • 03.28 22:36
  • 현뚱이2 네 현뚱이님도 꼭 건강하시고 목표하신바이루세요!!
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지존
  • 현뚱이2
  • 03.28 22:32
  • subin18 :) 우리 같이 화이팅해요! 아자!
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초보
  • subin18
  • 03.28 22:32
  • 현뚱이2 네 감사합니다!!강박벗어나고 즐겁게 살려고 노력하려구요
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다신
  • strawberrymilk
  • 03.28 22:24
  • 나이가 몇살이에요??
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지존
  • 현뚱이2
  • 03.28 21:49
  • subin18 네네 그보다는 조금 더 늘리시는게 좋을것같아요! 즐거운 마음으로 적당히 드시고 즐겁게 운동하시는게 유지하는데 도움이 될것같네요! 같이 힘내요!
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초보
  • subin18
  • 03.28 21:46
  • 현뚱이2 네..사실은이주에50kcal씩늘리고있었는데 그보다는 좀더 늘려야되겠죠?ㅠㅠ
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지존
  • 현뚱이2
  • 03.28 21:44
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • subin18
  • 03.28 21:35
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Yuto
  • 03.28 20:57
  • subin18 1500도 1500나름이죠! 1500안에서 충분히 건강하게 식단을 구성한다면 건강하게 적당히 살찌실 수 있을거라고 생각해요! 그리고 여자의경우 하루 권장섭취량이2000이니 살이 확 찌진 않을것같네요ㅎㅎ
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