다이어트

Q.1200칼로리

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1400은먹으면서 빼려했는데 1200만먹어도 몸무게가 느네요ㅠㅠ기초대사량이 많이 떨어진걸까요

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subin18
09.27 23:22
이룰때까지하자 감사합니다💕사실어제외식을해서칼로리좀더많이 1200정도로먹었는데 몸무게가 0.3kg늘어서 스트레스받았어요 일시적으로는거겠죠? 앞으로는 탄단지체크도 잘해야겠어요!!
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이룰때까지하자
09.27 22:09
사람이.. 1200 먹는데 몸무게가 절대 늘 수 없어요. 아무 운동 안하고 1200먹어도 빠져요.
자신의 식단을 점검해보는게 좋겠네요. 1200인데 빵이나 탄수화물로 채워지는지 아니면 골고루 영양소를 갖춰 1200인지 살펴보시구요. 중요한건 적어도 2~3주 지켜보셔야해요. 며칠하고 살짝 몸무게가 올랐다고 해서 나는 1200만 먹어도 살이 찌는 사람이야 하고 섣부르게 판단하시면 안돼요.
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