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  • 다신엄지척
  • 초보2017.03.28 21:46173 조회0 좋아요
  • 2
Q.다이어트할때 나트륨
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일일 권장량은 2000mg이지만
다이어트 할때는 얼만큼까지가 괜찮은걸까요?
짠 음식을 안먹는다해도 과일 채소에도 나트륨이 포함되있다 보니 기준점을 모르겠어요!
다신님들 다이어트 할때 얼마나 나트륨 드세요~?

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댓글 (2)

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입문
  • 하는거양
  • 03.29 00:18
  • 되도록이면 싱겁게 먹으려하구 다신에 칼로리 적으면 염분도 나오니 참고하고 있어요
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지존
  • 초하피
  • 03.28 22:41
  • 일일 권장량만 안 넘게 하고 있어요. 염분도 어느 정도 있어야 건강하게 다이어트 할 수 있어요
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