- 살빼고있는사람
- 초보2016.01.11 09:1070 조회0 좋아요
01월 10일 (음식 1443kcal, 운동 3437kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 516kcal (35.76%)
| 햄 | 204kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
점심식사 : 505kcal (35.00%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 505kcal |
저녁식사 : 422kcal (29.24%)
| 나물비빔밥 | 393kcal |
| [청우] 델로스 | 29kcal |
운동 : 3,437kcal
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 투명줄넘기 | 360kcal |
| 월싯(wall sit) | 497kcal |
| 런지 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 리버스 크런치 | 360kcal |
| 플랭크 | 360kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 체조 | 240kcal |
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