view-top

  • 미르자야
  • 초보2017.03.28 23:45156 조회0 좋아요
  • 1
Q.근육량이 우선인가, 체지방량이 우선인가...딜레마죠.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
날씬한 몸을 만들려면 체지방량을 먼저 빼야 하나 싶은데, 그러면 근육도 같이 빠질테고 요요도 쉽게 오잖아요.
건강하게 대사량을 늘리고 체형을 만들려면 근육량을 먼저 늘려야 할 것 같은데, 그러면 체중 늘고 건강한 돼지가 되잖아요.
딜레마입니다.... 2시간 운동 중 1시간20분은 근력, 30분은 러닝머신, 10분은 스트레칭 하고 있는데요, 이게 맞는지 끊임없는 의문이 드네요.

프사/닉네임 영역

  • 미르자야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 하는거양
  • 03.29 00:00
  • 저는 근육은 안빠지고 체지방만 11kg빠졌어요.근력1시간.유산소40분.스트레칭20분.
  • 답글쓰기
초보
  • 미르자야
  • 03.29 00:00
  • 오! 이대로 해도 되겠네요. 감사합니다♥
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동