- gosomi
- 입문2017.03.28 23:49130 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법 ! 제발 도와주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 160에 50인데 허리가 29인 상비인데 부모님 반대로 식단조절을 못하게 됬어요 ㅜㅜ 그래서 아침이랑 점심(급식)은 먹던양의 3분의 2만 먹고 군것질 인스턴트 안먹고 저녁 반만 먹고 일주일에 3-4번 빨리걷기 40분 , 20분은 공원에 있는 운동기구로 운동하고 운동 안가는 날에는 10분 유산소 운동으로 대처하려고하는데
뱃살 , 옆구리살 빠지겠죠 ? 요즘 너무 스트레스 받아서 그런데 도와주세요 ㅜㅠ 아무말이나 다 좋아요 ㅜㅜ
뱃살 , 옆구리살 빠지겠죠 ? 요즘 너무 스트레스 받아서 그런데 도와주세요 ㅜㅠ 아무말이나 다 좋아요 ㅜㅜ
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