- 유나11
- 초보2017.03.29 01:59199 조회0 좋아요
Q.이제곧 다이어트 황금기에요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 생리 하고 있는데 끝나면 다이어트 황금기잖아요..
다이어트한지 14일짼데 0.6kg겨우 뺐네요
먹는걸 너무 좋아해서요 ㅠㅠ
현재 160에 50.2kg에요 목표는 48.5kg 임당..
하루 적게먹을땐 1100~많이 먹는날은 1700칼로리정도 먹고
운동하루 200~300칼로리정도 소모해요
줄넘기 유산소 10분
근력운동4~50분 하고 있어요
살빼신 분들 보니깐 정말 적게 드시고 운동많이 하시던데
저 이렇게해도 황금기때 많이 뺄수 있을까요???ㅠㅠ
다이어트한지 14일짼데 0.6kg겨우 뺐네요
먹는걸 너무 좋아해서요 ㅠㅠ
현재 160에 50.2kg에요 목표는 48.5kg 임당..
하루 적게먹을땐 1100~많이 먹는날은 1700칼로리정도 먹고
운동하루 200~300칼로리정도 소모해요
줄넘기 유산소 10분
근력운동4~50분 하고 있어요
살빼신 분들 보니깐 정말 적게 드시고 운동많이 하시던데
저 이렇게해도 황금기때 많이 뺄수 있을까요???ㅠㅠ
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