안녕하세요. 다이어터 중 한명입니다.
본래에 다이어트를 성공하였다가, 20살이 되서 대학에 넘어가자, 다시 작은키에 97kg까지 찌게되었습니다.
그래서 최근에 다시 다이어트를 시작했는데,

운동은 아침,저녁으로 하고 있습니다.
아침에는 조깅, 코어(중량x)운동을 하고, 저녁에는 배드민턴(약수터x)를 하고 있습니다. 마무리 운동으로 가볍게 3km정도 뛰고 있습니다.

식단은 현재 아침 점심 저녁 중 두끼 정도 규칙적이진 않지만 양을 줄여가고 있는중인데 이렇게 운동과 식이조절을 통해 1주일에 3kg을 빼긴 했습니다만
문제는 18일안에 9kg을 더 감량할 수 있을지 고민이여서 질문하게 됐습니다. 2일간격으로 1kg이 빠질 수 없나요?