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  • endeavor
  • 입문2017.03.30 01:28172 조회0 좋아요
Q.18일안에 9kg감량이 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 다이어터 중 한명입니다.
본래에 다이어트를 성공하였다가, 20살이 되서 대학에 넘어가자, 다시 작은키에 97kg까지 찌게되었습니다.
그래서 최근에 다시 다이어트를 시작했는데,

운동은 아침,저녁으로 하고 있습니다.
아침에는 조깅, 코어(중량x)운동을 하고, 저녁에는 배드민턴(약수터x)를 하고 있습니다. 마무리 운동으로 가볍게 3km정도 뛰고 있습니다.

식단은 현재 아침 점심 저녁 중 두끼 정도 규칙적이진 않지만 양을 줄여가고 있는중인데 이렇게 운동과 식이조절을 통해 1주일에 3kg을 빼긴 했습니다만
문제는 18일안에 9kg을 더 감량할 수 있을지 고민이여서 질문하게 됐습니다. 2일간격으로 1kg이 빠질 수 없나요?

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입문
  • endeavor
  • 03.30 08:32
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • endeavor
  • 03.30 08:31
  • yolo168 저도 해본 경험이 있어서 색소성 양진도 극히 경험해서 색소침착으로 많이 고생하고 있습니다 ㅠㅠ 조언 감사드립니다. 비타민 꼭 챙겨드세요 연고 꾸준히 바르시고요.
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정석
  • morningglory
  • 03.30 07:40
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 꼭마름
  • 03.30 02:23
  • 2주동안 레몬디톡만마시거나 덴다같은거하시면 가능할듯 전평균체중인데도 5키로는빠졌었어요
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입문
  • endeavor
  • 03.30 01:33
  • 거의 안먹는다는거 자체에 대해 구체적으로 부연설명 해주실 수 있으신가요?
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정석
  • 혜가
  • 03.30 01:32
  • 음식을 거의 안먹으면 가능할순 있죠
    하지만 뺄살이 많은데 무리해서 다이어트해서 다이어트를 중단하지 마세요
  • 답글쓰기

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