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  • 꼭마름
  • 정석2017.03.30 02:505,824 조회5 좋아요
  • 1
169cm (59>54.5>53.4) 41일째

첫번째가 58키로쯤 두번째가 54일때 3번째 53

마지막은 오늘찍은사진

체중은 줄었지만 체지방률이 28%나되요 ㅜㅜ

평소에 운동 열심히했다면 엄청날씬했겠죠

다리근육제외 상체는 근육이평균이하될지경이라

상체위주 운동하려합니다


다이어트는 천칼이하 흰밥밀가루탄산안먹기

운동은 삼십분 한시간걷기 일주일세네번


다리스트레칭 30분 다신어플 운동 이것저것 8일차

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댓글리스트

초보
  • 봄이앙
  • 04.07 00:12
  • 우와...
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초보
  • 니니나니니누
  • 04.04 19:46
  • 다리 진짜 부럽네용 ㅠ
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정석
  • 꼭마름
  • 04.03 12:38
  • 십키로만빠져주라 넹 ㅜ 가슴도함께 슬림해져 없어질지경입니다
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초보
  • 십키로만빠져주라
  • 04.03 12:37
  • 라인이 완전 슬림해지셨네여~~
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정석
  • 꼭마름
  • 04.03 10:18
  • 살빼야돼ㅠㅠ 독한맘먹고 하고있는데 기초체력이없어서 힘드네요
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초보
  • 살빼야돼ㅠㅠ
  • 04.03 09:20
  • 와ㅠㅠ40일만에
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입문
  • GalyaM
  • 04.03 01:11
  • 다리가 진짜 예쁘세요
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초보
  • 긍정의왕
  • 04.02 22:40
  • 몸매 진짜 이뻐요 굳굳
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초보
  • 민지ㅑㅏ
  • 04.02 18:51
  • 우와..대단해요
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정석
  • 꼭마름
  • 04.02 02:23
  • 튜브를없애자! 키덕에 더날씬해보이는효과도있는데 좀만찌면 키덕에 덩치도훨커보인다는..ㅜㅜ
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