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  • 날씬호리맘
  • 입문2017.03.30 14:2732 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1079kcal, 운동 483kcal)
다신 어플 이용 및 PT 2회차
4개월 후 달라질 내 모습을 기대하며
"지금 빼지 않으면 영원히 빼지 못한다!"
-트레이너선생님 말씀

  • 음식
  • 운동

1079/ 1321

483/ 220

성공
(505)

아침식사 : 484kcal (44.86%)
고봉민 돈까스 김밥 (1줄, 300g) 484kcal

점심식사 : 401kcal (37.16%)
찐고구마 (1개, 150g) 190kcal
욕망스무디 오렌지 (1회분, 200ml) 96kcal
닭가슴살 (1인분, 45g) 49kcal
[자연드림] 양념치킨소스 (1인분, 27g) 66kcal

오후 간식 : 106kcal (9.82%)
두부과자 (1회분, 20g) 106kcal

저녁식사 : 88kcal (8.16%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
양상추 (1인분, 120g) 13kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) 21kcal

운동 : 483kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
마운틴클라이머 (120회) 61kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
이두운동 덤벨컬 (9분) 54kcal
런닝머신 걷기 (45분) 183kcal

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