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  • ㄱㅇㄱㅇㄱㅇ
  • 초보2017.03.30 16:09126 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교가기전에 아침에 읾찍일어나서 운동할건데 유산소윤동 근력운동 중 뭐먼저해야하고 또 삶은달걀과 야채쥬스는 언제먹는게좋을까요?

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오늘 아침점심을 이렇게 먹었는데 저녁은 어떻게 해야할까요 ㅠ
1 182 요정채원
실내 자전거 추천 좀 해주세요ㅜㅜ
2 106 염쏭별

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댓글 (4)

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초보
  • ㄱㅇㄱㅇㄱㅇ
  • 03.30 17:35
  • 아그런가요ㅠㅠ알겟습니당 아침먹고는 근력운동해도될까용
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 03.30 17:19
  • 아침 공복에 근력운동은 근손실위험이 커요- 아침공복에는 유산소운동을 가볍게 해주는게 좋습니당 ㅠ
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초보
  • ㄱㅇㄱㅇㄱㅇ
  • 03.30 16:34
  • 앗넹!!감사합니당
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지존
  • 난맨날배고파!
  • 03.30 16:18
  • 근력운동하고 유산소하는게 좋아요!운동하고 아침으로 드시면 될듯해요~
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