다이어트

Q.굶는 다이어트 기준

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

굶는 다이어트가 요요와서 안좋잖아요! 저는 아침 점심은 평소대로 먹고 저녁을 계란 한개나 토마토 한개로 먹고 운동하는데 이 것도 굶는 다이어트라고 하시는 분이 계셔서 여쭤봅니다 ㅜㅜ 이 것도 굶는 다이어트에요??ㅜㅜ

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th네z
03.30 23:03
굶는 다이어트라고 할 순 없긴한데 저녁식사량을 조금 늘리시는게 좋을것 같아요 예를들면 고구마에 삶은계란2개정도? 아니면 오트밀+닭가슴살? 그리고 요요없는 다이어트는 없어요 어떤 다이어트든 다이어트끝나고 유지 2년정도 해야 진짜 성공이라고 할 수 있어요 천천히 빼시면서 운동꾸준히 하는게 답입니다
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