- 다신그러지말자
- 정석2017.03.31 18:4138 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 827kcal, 운동 658kcal)
오늘은 어제보다 더 힘들지만~~
운동후에 찾아오는 근육통과 전신에 힘이 쭉 빠지는 느낌이 너무 좋네요^^
내일도 힘내서 화이팅!
운동후에 찾아오는 근육통과 전신에 힘이 쭉 빠지는 느낌이 너무 좋네요^^
내일도 힘내서 화이팅!
- 음식
- 운동
827/ 1340
658/ 223
성공
(948)
아침식사 : 66kcal (7.98%)
| 소이프로틴 | 66kcal |
오전 간식 : 66kcal (7.98%)
| 소이프로틴 | 66kcal |
점심식사 : 207kcal (24.98%)
| [더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛 | 153kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
오후 간식 : 203kcal (24.55%)
| 볶은콩 기름첨가 | 71kcal |
| 소이프로틴 | 132kcal |
저녁식사 : 282kcal (34.05%)
| [더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛 | 153kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 39kcal |
| 열무김치 | 24kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
야식 : 4kcal (0.48%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 658kcal
| 다신 | 458kcal |
| 런닝 | 200kcal |
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