- full808
- 초보2017.04.01 09:1259 조회0 좋아요
식이조절로 일주일동안 1.5키로 감량
먹는거만 조절했더니 운동없이 일주일동안 1.5키로 빠졌네요
밥은 안먹고 채소과일 갈아만든 쉐이크나 계란 밤 샐러드 이런것들먹고
가끔 넘 군것질하고 싶을땐 핫바 매운맛 사먹었어요.
예전보다 물도 많이 마시고 영양제도 잘 챙겨먹고 ㅎㅎ
이제 슬슬 시간내서 운동 할 생각입니다.
천천히 꾸준히 다욧 계획인데 종종 글 남겨야겠어요
밥은 안먹고 채소과일 갈아만든 쉐이크나 계란 밤 샐러드 이런것들먹고
가끔 넘 군것질하고 싶을땐 핫바 매운맛 사먹었어요.
예전보다 물도 많이 마시고 영양제도 잘 챙겨먹고 ㅎㅎ
이제 슬슬 시간내서 운동 할 생각입니다.
천천히 꾸준히 다욧 계획인데 종종 글 남겨야겠어요
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