Q.일상생활에서 만보계에 측정된 칼로리도 운동으로 포함하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어리 쓸 때 밑에 만보계 걸음으로 일상생활에서 200칼로리정도 걷는데 이런것도 운동으로 치고 오늘 운동한것에 추가해도 되는건가요???? 아니면 이런 일상생활의 움직임은 기초대사량정도로 치부하고 그냥 측정하지 않는건가요~?
다신 목표몸무게 칼로리처방하고서 한 달간 다이어리를 쓰고있는 중이거든요..ㅠ
다신 칼로리처방이 일상생활의 움직임까지 포함해서 처방해준건가여?
일상생활의 기초적인 움직임도 운동으로 적어도 되는지 궁금해서 물어봐요~!