- Grumpy
- 초보2017.04.02 21:10105 조회0 좋아요
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Q.전신거울 없이 혼자 근력운동 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스안가고 집에서 간단히 운동하고 싶은데
맨손 근력운동은 자세와 힘들어가는 부위가 중요하잖아요
그런데 전신거울 없이 하려니 자세가 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ
플랭크 동작 하나도 뭔가 몸이 아프긴한데 배에 힘이 들어가는거같진 않고..
동영상 보고 따라하고는 있는데 다들 운동 어떻게 하시나요?
맨손 근력운동은 자세와 힘들어가는 부위가 중요하잖아요
그런데 전신거울 없이 하려니 자세가 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ
플랭크 동작 하나도 뭔가 몸이 아프긴한데 배에 힘이 들어가는거같진 않고..
동영상 보고 따라하고는 있는데 다들 운동 어떻게 하시나요?
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