view-top
  • 하이이잉익
  • 입문2017.04.03 21:55131 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기 극복 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 토마토 점심 일반식 저녁 안먹고 군것질 안하고 아메리카노만 먹고 해서 5키로정도 뺏어요 10일만에요 지금은 운동도 같이하고잇거든요 홈트따라하구요 5키로빠지니 여기서 정말 안빠져요 ㅠㅠㅠ 뭘더해야할지...ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 하이이잉익
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트마음잡기!
2 39 사랑하는은삐
살 많이빼신분들 저좀 도와주세요..
4 231 Keeper

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • again44
  • 04.03 22:08
  • 식단같은 경우는 식단 커뮤니티나 레시피 활용해보세요!!!! 아주 좋은정보많아요*-*
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
다신
  • again44
  • 04.03 22:07
  • 10일만에 갑자기 식단 완전줄이고 하니까 몸이좀 놀랜것같아요 ㅠ.ㅠ 5키로 빠졌는데 더 빠지게되면 몸이 안된다고 생각을 해서 지금 아마 적응 중일꺼에요. 홈트만하지마시고 가볍게 30분정도 걷는거부터 몸을 더 움직여보세용
    그리고 식단도 너무안드시는데 탄단지 골고루 드셔보세요ㅜㅜ평생 이식단으로는 못사실것같아요..요요도 오기쉽구요!

    또~가장중요한 스트레칭도 자주해주세요!
    하체부종도 잘잡아주고 좋아요^-^
    정체기는 일시적일테니까 몸무게 매일 재지마시고 이번주는 2번만 재보세요!

    그리고 일반식 드실때 당류 꼭체크해보세요!!! 당이아주 중요하더라구요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동