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  • 스포끄
  • 입문2017.04.03 22:411,300 조회2 좋아요
뷔페폭식후관리
뷔페에서폭식후 몸무게유지하는좋은방법은 이틀동안 빡시게 식이관리해주는것...저그렇게 폭식후 이틀동안 점심저녁 토마토2개 맛살2개 계란2개 쌈채소들약간 물많이 먹으니까 46으로불었던몸무게가 오늘재보니까 43.7로줄었네요...식이가정말중요한거같아요 물론운동도해야한다는거....마일리 이소라 티파니허리 강하나하체 1세트 기아팔뚝3세트는 꾸준히해줬더니 배에복근도생기고 힙업도되더라구요 운동30식이70이라생각하고 꾸준히하는게중ㅈ요한거같아요

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댓글 (6)

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초보
  • 행복^^~
  • 04.09 19:37
  • 부폐에서 너무먹어서 우울해요ㅠㅠ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.09 11:43
  • 폭식한거 금세 식단조절운동하면 돌아와요 폭식하면서 부종생기고 수분때문에 급늘어간거라 분며음식무게도있지만 하루폭식했다고 바로살찌는게아니라폭시했다고 다이어트포기하시는분들없길바래요
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초보
  • wjdtnwl203
  • 04.05 13:09
  • 정말 대단하시네요...저는 그렇게 먹으면 쓰러질꺼 같던데ㅠㅠㅠ
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초보
  • 이루리라*
  • 04.05 11:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 미로12
  • 04.04 21:33
  • 탄수화물은 먹고 48시간 후에 축적되고, 지방은 먹고 24시간 후에 축적된다고 해요. 뷔페먹으면 고루고루 다 먹었을테니 먹은 만큼 움직이는 수밖에는...ㅠㅠ
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.04 11:30
  • ㅜ전..그케,적게 먹고는 현기증에..아니될듯해요ㅜ대단
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