- 채봄비
- 입문2017.04.03 23:35279 조회0 좋아요
Q.3주 운동후 인바디 결과ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주 하고 인바디를 재보았는데 몸무게는 1키로 감소, 근육 500그람 감소, 체지방량 400그람 증가이네요ㅜㅜ
완전 좌절 ㅠㅠㅠ
운동은 스피닝 70분에 근력 30분 주 4~5회합니다.
아침에는 검은콩 직접 간 두유+ 귀리 말린거
점심에는 파리바게트 샐러드
저녁에는 바나나 또는 아몬드 한줌 이렇게 먹어요
주말에는 한 두번 고기나 피자...먹긴해요
주말 음식 때문일까요ㅠㅠ
문제가 무엇인지 모르겠아요 ㅠㅠㅠ힘은 너무 드는데
완전 좌절 ㅠㅠㅠ
운동은 스피닝 70분에 근력 30분 주 4~5회합니다.
아침에는 검은콩 직접 간 두유+ 귀리 말린거
점심에는 파리바게트 샐러드
저녁에는 바나나 또는 아몬드 한줌 이렇게 먹어요
주말에는 한 두번 고기나 피자...먹긴해요
주말 음식 때문일까요ㅠㅠ
문제가 무엇인지 모르겠아요 ㅠㅠㅠ힘은 너무 드는데
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