- 내자신
- 정석2017.04.04 07:14591 조회0 좋아요
Q.3일 폭식 후 하루 절식 다음날 아침 폭식.. 도와주세요
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어제 잘 참았다고 생각했는데 아침에 터졌네요..
어제 하루종일 소화 안되서 힘들어했는데 다시 이러니까 너무 힘들어요
오늘 점심 저녁 어떻게 버텨야할지 막막해요
점심 저녁 어떻게 먹어야 찌지 않을지 도와주세요
식빵 한조각
튀김 소보루 반개
씨앗호떡 396칼로리 1개
햄프씨드 2스푼
아몬드 10개 호두 6개
딸기 큰거 6개
딸기잼 60
밥 2스푼
감태 김 3개
오늘 아침에 먹었던 것들입니다
다신 성공한거 같아서 지웠다가 도움 요청할 곳이 여기밖에 없어서 다시 왔어요
어제 하루종일 소화 안되서 힘들어했는데 다시 이러니까 너무 힘들어요
오늘 점심 저녁 어떻게 버텨야할지 막막해요
점심 저녁 어떻게 먹어야 찌지 않을지 도와주세요
식빵 한조각
튀김 소보루 반개
씨앗호떡 396칼로리 1개
햄프씨드 2스푼
아몬드 10개 호두 6개
딸기 큰거 6개
딸기잼 60
밥 2스푼
감태 김 3개
오늘 아침에 먹었던 것들입니다
다신 성공한거 같아서 지웠다가 도움 요청할 곳이 여기밖에 없어서 다시 왔어요
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