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  • 류어터
  • 정석2017.04.04 08:36103 조회0 좋아요
Q.꾸준히평생다이어트할거에요ㅠ유지어터님들팀부탁드려여 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직유지어터는아니지만 ㅠ서서히준비하규 맘먹어야할거같아요 다시무너져서...이를다시반복하지않는게가장중요하다는걸알았어요 유지어터님들 ㅠㅠㅠ팁부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ

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음식 조절이 너무 힘들어요 ㅠㅠ
1 99 Soydiet247
운동 시작한 후 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ스트레스받아요
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 디저트매니아
  • 04.04 11:35
  • 일단,끼니사이 4ㅡ5시간 와전히 속비우기와 가벼운기분업시키는ㅈ운동부터 시작하셔도,빠집니다~하팅
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다신
  • 멋진여자박정은
  • 04.04 08:45
  • 꾸준히 잘하려면 자기 기분의 컨디션에도 충실한것이 중요한것같아요~^^
    단기간 절제와 욕구를 억누르지 않고,
    음식 앞에서도 자각하며 적당한 절제를 발휘하는것이요.
    예를들면 피자파티의 연속일 경우.
    어제도 내가 과식을 했으니 오늘은 두조각 이상은 조금 절제해봐야겠다.
    이렇게 스스로늘 자각하고.
    대신 하고싶은것은 하구요^^(단 적당히)

    물론,저도 부족하지만 평생 자기를 조절하고 관리하는 습관이 몸에 배어야하는듯합니다^^
    원래 미인인것 처럼, 미인다운 행동이요.
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